Yogaschule Hilke Münch


Harmonie für Körper, Geist und Seele
Alpenrosen mit Widderstein im Hintergrund.
Fotografiert von Klaus Kessler unserem lieben Senior-Chef
des Chesa Valisa im Kleinwalsertal.
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"Auch das ist Kunst, ist Gottesgabe,
aus ein paar sonnenhellen Tagen,
sich so viel Licht ins Herz zu tragen,
dass wenn der Sommer lang verweht,
das Leuchten immer noch besteht."
Johann Wolfgang v. Goethe
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wieder stattfinden!
Yoga-Wochenende für alle Sinne vom 1.-3.Juli und
Yoga & Achtsames Wandern vom 3.-8.Juli 2022
im Bio-Naturhotel Chesa Valisa
im bezaubernden Kleinwalsertal.
Wir haben noch freie Seminarplätze
und Hotelzimmer.
Duftende Blumenwiesen im Sonnenschein, kristallklares Quellwasser, beeindruckende Berge und ein blauer Himmel, soweit das Auge reicht! Das lädt uns ein in der wunderbaren Natur oder im großzügigen, gut belüfteten Seminarraum gemeinsam Yoga, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen zu praktizieren und im Tal beim achtsamen Wandern auf Entdeckungsreise zu gehen.
Die feine Bio-Genussküche und ein traumhafter Wellnessbereich ergänzen das
Verwöhn-Programm für alle Sinne.
Alle Informationen zu diesen und weiteren Seminaren findest Du auf der Seite
"Seminare für alle Sinne".
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Momentan ist Yoga Kurspause.
Für Yoga-Privatunterricht, Wirbelsäulengymnastik,
Coaching (auch telefonisch möglich),
Nordic Coaching mit Dr. Wald und Wiese :-) im Rahmen
eines achtsamen Spazierganges etc.,
achtsame Pflege- und Sterbebegleitung mit Gesprächen,
Aromaölmassagen und entspannenden
Yoga-und Atemübungen, bin ich gerne
für Euch und Eure Angehörigen da!
Termine nach Vereinbarung.
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Namasté Ihr lieben Yogis und Freunde,
ich hoffe, dass Ihr alle gesund, guten Mutes und
weiterhin hoffnungsvoll in die Zukunft schaut.
Und zum Glück gibt es auch gute Nachrichten
in diesen Zeiten:
JUHUUU!!!
Unser Herbstkurs beginnt am 15.September.
Es ist der erste Kurs des Jahres 2021!
Im Juli und August habe ich 8 Einheiten aus dem Herbstkurs des Jahres 2020 für die Teilnehmer kostenlos nachgeholt,
die ich leider aufgrund des lockdown ab November 2020,
mit 7 Monaten Unterrichtsverbot,
nicht mehr unterrichten durfte.
Wir haben 12 Einheiten mit 90 Minuten für 180€.
Das ist die erste Preiserhöhung seit mehr als 9 Jahren.
Und ich bitte alle um Verständnis, dass der Kurs
nur ganz gebucht werden kann und der Preis
nicht verhandelbar ist.
DANKE!
Verbindliche Anmeldung zum Kurs bitte so bald wie möglich per Mail an: [email protected]
Wir dürfen, unter Einhaltung des gesetzlichen
Schutz-und Hygienekonzeptes, gemeinsam Yoga üben.
Und es gilt weiterhin die 3 G bzw. 2 G Regel, nach den aktuellen gesetzlichen Bestimmungen, damit der Kurs unter einem guten Stern steht und wir alle weiterhin alles gemeinsam dafür tun, um gesund zu bleiben.
Bitte erst 5 Minuten vor Beginn kommen, damit ich die gesetzliche Lüftungszeit einhalten kann und sich
die Gruppen nicht treffen.
DANKE!
Mittwoch Isny-Bolsternang: Ab 15.September
Landgasthof Schwarzer Grat bei Marion
im ganz, ganz großen Saal.
Bitte die linke Türe als Eingang und
die rechte Türe als Ausgang nutzen.
DANKE!
17.45 - 19.15 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr
Donnerstag: Ab 16.September
Oberstaufen im Lindner Parkhotel und SPA
bei Herrn Müller
Eingang nur über den Park erlaubt!
17.45 - 19.15 Uhr
19.30 - 21.00 Uhr
Alle weiteren Infos zum Kurs und
zum Schutz-und Hygienekonzept
versende ich gerne per Mail.
DANKE!
Der Yoga-Bewegungs-und Entspannungs-Lieferdienst
kommt weiterhin :-) nach Isny, Oberstaufen und in alle Ecken zu den Menschen die momentan nicht in der Gruppe üben möchten oder aus gesundheitlichen Gründen
nicht üben können.
Da eine regelmäßige Übungspraxis sehr wichtig ist, auch weil immer mehr Menschen körperliche Probleme bekommen, wie z.B. Schulter-Nacken-und Rückenschmerzen durch ungünstig eingerichtete Homeoffice-Arbeitsplätze, Bluthochdruck, Bewegungsmangel etc. und seelische Probleme durch die Ausrichtung der Gedanken auf belastende Energien, Ängste, Frustration, Hoffnungslosigkeit, Depressionen usw. habe ich mich entschlossen, alles für Euch anzubieten,
was gesetzlich erlaubt ist und Euch unterstützt,
um gut durch diese Ausnahmesituation zu kommen.
Meine Dienst-Leistungen bei Privatstunden:
Ich bereite die Stunde ganz individuell für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer vor, indem ich vorab ein telefonisches Beratungsgespräch führe. So kann ich ganz gezielt auf die Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Dann üben wir 60 Minuten gemeinsam unter Einhaltung aller Hygiene-und Abstandsregeln
(ich mit FFP2 Maske) und ich spreche auch nach der Privatstunde nochmals telefonisch mit Euch über Eure Entwicklung.
Und im Umkreis von 25km berechne ich auch keine Fahrtkosten.
Mein Zeitaufwand inclusive Fahrzeit
liegt zwischen 3-4 Arbeitsstunden.
Preis für das ganze Paket: 70€
Als Diplom Verwaltungswirtin-und Sportlehrerin habe ich bei der Deutschen Rentenversicherung unter anderem Arbeitsplätze rückenfreundlich eingerichtet und Bewegungspausen
am Arbeitsplatz angeboten.
Meine Jahrzehnte lange Erfahrung als Sport-und Yogalehrerin, Bewegungs-und Atemtherapeutin und Coach
fließen in den Unterricht mit ein.
Und da ich bisher keine staatliche Unterstützung bekommen habe,
entsteht durch die Buchung einer Privatstunde eine
Win-Win-Situation (ein Gewinn für beide Seiten)
und hilft auch mir, besser durch diese Krise zu kommen.
Deshalb möchte ich mich auch von Herzen bei den Menschen bedanken, die bereits Stunden gebucht haben!
Und auch das ist möglich:
Yoga Einzelunterricht, Mentaltraining,
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule,
Entspannungstraining, Fitnesstraining, Kraftaufbau, Koordinations-und Gleichgewichtsschulung als Sturzprophylaxe...
In unserer wunderbaren Allgäuer Natur:
Am See oder im Wald und das auch noch mit Bergblick!
Und gerne auch Privatstunden
als Haus-Garten-und Wohnungsbesuch.
Natürlich unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln
und nur mit 1 Haushalt und mir.
Besonders bei Rücken-Schulter-und Nackenproblemen und zur Stressbewältigung und Entspannung ist eine regelmäßige sanfte Übungspraxis mit gezielten Übungen eine wertvolle Unterstützung.
Durch meine Jahrzehnte lange Unterrichtserfahrung im
Reha-Bereich weiß ich, dass die Seele und
unser Geist auch davon profitieren und gestärkt werden!
Und das muss man nicht glauben,
sondern kann es am eigenen Wesen erspüren.
Und für alle, die sich weiterentwickeln möchten oder
sich nach Inspiration sehnen:
"Denn das Klagen und Jammern wendet keine Not!"
Lenke deine Aufmerksamkeit auf das,
was dir Kraft gibt und Freude schenkt,
um deinen Lebensweg gut zu gehen.
"Nordic Coaching mit Dr. Wald"
im Rahmen eines achtsamen Wald-Spazierganges und
telefonisches Coaching und Persönlichkeitsentwicklung:
Der Weg vom Problem zur Herausforderung und die Ausrichtung der Energie auf die Lösung :-)
Hier können Herausforderungen der momentanen Situation im Privatleben, Geschäfts-und Arbeitsbereich und Fragen zur Persönlichkeitsentwicklung besprochen werden.
Durch systemische, gezielte Fragestellungen und Inspirationen können Wege und Lösungen gefunden werden.
Meine langjährigen Erfahrungen im Coaching und als Seminarleiterin, als Sport-und Yogalehrerin,
Bewegungs-und Atemtherapeutin fließen mit ein.
*Hilke*
( Seit März 2020 auch gewissenhafte Hygienebeauftragte
der Kleinsten Yogaschule der Welt :-)
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Das Wechseln der Gruppe und das Stunden nachholen in einer anderen Gruppe ist aufgrund von Corona nicht mehr möglich.
Ich versuche jede Woche mein Möglichstes einzubringen, damit wir ein größtes Maß an Vorsichtsmaßnahmen haben und bitte Euch auch an Eure Mitwirkungspflicht und Eure Eigenverantwortung zu denken und das auch durch entsprechendes Handeln umzusetzen!
Bitte maximal 5 Minuten vor Beginn des Unterrichts kommen, weil sich die Gruppen nicht treffen dürfen und ich Zeit für das Lüften des Raumes brauche. Bitte an entsprechende Bekleidung denken, da ich auch während des Unterrichts mehrfach kurz für Luftaustausch sorge,
so wie in den vergangenen Jahren auch.
Das Lüften ist jetzt
gesetzlich vorgeschrieben!
Und ich hoffe sehr auf Eure Akzeptanz...
DANKE für Eure Flexibilität,
Euer Verständnis und Eure verantwortungsbewusste Mitwirkung
*Hilke*
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Fortbildung Yoga und Ayurveda auf Sri Lanka Juli 2018
Zu allen Kursen und Seminaren sind nur verbindliche Anmeldungen mit Anerkennung der AGB möglich.
Bitte teile mir den gewünschten Kurs bzw. das Seminar in
Deiner Mail mit und senden Sie diese an:
DANKE!
Ich bitte alle Kursteilnehmer, um eine frühzeitige Anmeldung, damit der gewünschte Platz noch frei ist und wir alle
besser planen können, ob der Kurs stattfindet.
Und ich bitte alle um Verständnis dafür,
dass ich darauf vertrauen können muss,
dass die Personen, die sich anmelden,
auch zum Kurs erscheinen und bezahlen.
Eine Übertragung von Yogaeinheiten in den Folgekurs oder
an andere Personen ist nicht möglich.
Das Üben findet in Eigenverantwortung statt!
Bitte die AGB beachten.
DANKE!
AGB und Informationen zum Yogaunterricht.pdf
(PDF — 53 KB)
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"Yoga für alle Sinne"
in der wunderbaren Natur
Bitte zu allen Yogastunden entsprechende Bekleidung und Schuhe mitbringen, damit wir auch ein "Waldbad" nehmen können.
Wir üben bereits seit mehr als 11 Jahren gemeinsam
"Yoga für alle Sinne" und begegnen dabei der Natur
und uns selbst sehr respektvoll.
Für Menschen, die beruflich viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und für alle Naturliebhaber, kann es eine Bereicherung sein die Lungen mit nach Heu und ätherischen Ölen der Bäume duftender Luft zu verwöhnen, den Körper achtsam zu bewegen und dabei geistig zur Ruhe zu kommen.
Wenn es das Wetter zulässt, werden wir Atemübungen, meditatives Gehen und stehende Yogahaltungen im Freien genießen und dann auf unsere Matten im Raum wechseln.
So verbinden wir uns intensiv mit der Energie der Natur und üben ganz bewusst in der Jahrtausende alten indischen Tradition.
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Jeder Mensch kann Yoga üben!
Zertifizierte Yoga-Präventionskurse
Zuschuss der Krankenkasse möglich
Auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten sind herzlich eingeladen mit uns Yoga zu üben.
Durch meine langjährige Erfahrung als Bewegungstherapeutin einer Rehaklinik kann ich auch Menschen mit Rücken- und Gelenksthematik etc. sehr gut anleiten, sodass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.
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Fasching Februar 2015
Die Yogakurse können in der Regel als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, wenn unter anderem folgende Voraussetzungen erfüllt sind:
Das Kurshonorar von 180€ vollständig bezahlt wurde und der Kurs regelmäßig (80 %) besucht wurde.
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Yoga in Betrieben, Einzelunterricht,
Personal Training und Coaching nach Vereinbarung.
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"Philosophie für jeden Tag"
Irischer Segensspruch
Gesegnet seien deine Wünsche und deine Sehnsucht.
Und alles was in dir lebendig ist.
Gesegnet die Tage und Jahre, in denen deine Träume zu leben,
du nicht vergisst.
Gesegnet die Zeiten deiner Trauer, dass du ihnen nicht entfliehst.
Gesegnet, wenn du sie durchgestanden
und wieder neue Wege vor dir siehst.
Gesegnet jeder Augenblick, der dich zur Freude und
zum Glücklich sein verführt.
Gesegnet jeder Mensch, der mit Zärtlichkeit und Liebe
dein Herz berührt.
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"Es gibt auf der Welt
fast kein schöneres Übermaß
als das der Dankbarkeit."
Jean de la Bruyère
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"Liebe ist nicht das,
was man erwartet zu bekommen,
sondern das, was man bereit ist zu geben."
Katharine Hepburn
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"Wer die Freude küsst, wie sie ihm zufliegt,
lebt wie im Sonnenaufgang der Unendlichkeit."
William Blake
28.11.1757 - 12.8.1827
Englischer Dichter, Naturmystiker und Maler
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Der Liebe zu begegnen, ohne sie zu suchen,
ist der einzige Weg, sie zu finden!
Tagesspruch vom 23.2.2019 im Huusblettle
vom Naturhotel Chesa Valisa
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"Die Natur ist ein guter Ort,
um unsere Natürlichkeit wiederzufinden."
Ernst Ferstl
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Besondere Menschen erkennst Du daran,
dass sie Dich berühren,
ohne ihre Hände zu benützen.
Buddhistische Lebensweisheit
*
"Ich bin meinem innersten Wesen nach
durch und durch Kraft.
Willenskraft, Lebenskraft, Schöpferkraft,
die mich befähigt, alles zu werden und zu erreichen,
was ich ersehne und wünsche,
gläubig bejahe und von ganzem Herzen will."
K.O. Schmidt
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"Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."
Buddha
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„Die Blumen im Frühling -
der Mond im Herbst,
im Sommer die kühle Brise -
im Winter der Schnee!
Wenn unnütze Sachen
den Geist nicht vernebeln,
ist dies des Menschen
glücklichste Jahreszeit."
Chin. Zen-Meister Mumon Ekai (1183-1260)
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"Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins."
Marie von Ebner-Eschenbach
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"Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden
und tauscht bei ihnen seine Seele um.
Die Wälder schweigen,
doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag,
sie trösten jeden."
Erich Kästner
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Alles ist euer Leben
Tag und Nacht, was immer Euch begegnet, ist euer Leben; daher sollt ihr euer Leben der Situation anpassen, die euch im Augenblick begegnet. Verwendet eure Lebenskraft dazu, aus den Umständen, die auf euch zukommen eine Einheit mit eurem Leben zu gestalten und die Dinge an ihren richtigen Platz zu setzen.
Dogen Eihei, jap. buddhistischer Priester geb. 1200 n. Chr.
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"Gönne dir einen Augenblick des Friedens und du wirst begreifen, wie unsinnig es war dich abzuhetzen.
Lerne zu schweigen und du wirst feststellen,
dass du zuviel geredet hast.
Sei gütig und du wirst merken,
dass du zu streng über andere geurteilt hast."
Altes chinesisches Sprichwort
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"Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer,
es doch noch einmal zu versuchen."
Thomas Alva Edison
(Erfinder der Glühbirne :-)
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"Auch das ist Kunst, ist Gottesgabe,
aus ein paar sonnenhellen Tagen,
sich so viel Licht ins Herz zu tragen,
dass wenn der Sommer lang verweht,
das Leuchten immer noch besteht."
Johann Wolfgang v. Goethe
*
Yogaschule Hilke Münch
Zertifizierte Präventionskurse
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga- und Sportlehrerin
Dipl. Verwaltungswirtin
Kapfweg 10
88316 Isny im Allgäu
Tel.: 07562- 91 47 23